Medidas antropométricas

El segundo día de clase aprendimos a tomar nuestras medidas , las mías son estas:

Peso: 61 kg
Talla: 1.76 m
Perímetro cintura: 64 cm
Perímetro cadera: 100 cm
Perímetro abdominal: 74 cm
Perímetro muñeca: 15 cm
Perímetro antebrazo: 20 cm
Perímetro brazo: 25 cm
Tensión: 12/7
Pulsaciones: 76
Grasa corporal: 19.2% --> 11.9 kg
Agua corporal: 58.75 % --> 35.84 kg
Grasa tripcipital: 15 mm
Grasa supraespinal: 8 mm

Existe una forma manual para calcular el % de la grasa corporal aplicando la siguiente fórmula:

% grasa= 1.2 x IMC + 0.23 x edad (años) - 10.8 x sexo - 5.4
   (sexo= siendo en el hombre 1 y en la mujer 0)
 
 Mujeres: 20%-30%
 Hombres: 10%-20%

El mío es:
% grasa= 1.2 x 19.69 + 0.23 x 28 - 10.8 x 0 - 5.4= 24.66%


Para calcular el % de agua corporal:
- primero tenemos que calcular la masa libre de grasa, con el dato de la masa corporal nuestra. La mía es de 11.9 kg; entonces a esto le restamos mi peso total 61 kg y el resultado es: 49.1 kg MLG

Si el 73 % de MLG es agua, entonces calculamos el 73 % de 49.1 kg= 35.84 kg de agua corporal.

Y ahora para expresar esos kilos de agua corporal en % se hace una sencilla regla de tres:

100%---------61
   x    ---------35.84

Y el resultado es: 58.75 %